Information in English

Aktiviteter inom Familjepeppen

familjen äter frukostHär nedanför kan du se alla planerade föreläsningar och föräldragrupper i Umeåregionen.

Det finns begränsat med platser, så hör av dig till respektive kontaktperson om du vill anmäla dig till en föräldragrupp eller föreläsning!

Du kan markera eller avmarkera typ av aktivitet och plats för att filtrera fram de aktiviteter du är intresserad av.

Mar
23
mån
AFTER WORK ”Den meningsfulla högläsningen- för språkutveckling och härliga upplevelser med ditt barn” @ Örnsköldsviks församlingshem
Mar 23 @ 17.30

Äntligen är det dags för vårens After Work för föräldrar!

Välkommen att lyssna till föreläsningen om ”Den meningsfulla högläsningen” med personal från Boklådan. 

Att läsa högt för och tillsammans med ditt barn ger näring för/gynnar språkutvecklingen och på sikt läsförståelsen, detta förutom att det ger er en massa gemensamma härliga upplevelser.

 

Boklådan i Själevad är ett öppet bibliotek för alla barn och vuxna. Den är också en mediacentral som ger service till förskolor och grundskolor i hela kommunen.

 

Lätt middag serveras från 17.30 och föreläsningen beräknas börja 18.00

Barnpassning erbjuds i samma lokaler som föreläsningen ( 1 tr ner)

Alla After Work är kostnadsfria (även förtäringen) och ingen föranmälan krävs. Dock reserverar vi oss för begränsat antal platser samt tillgången till förtäring utifrån antalet deltagare.   

VÄLKOMNA

Mar
31
tis
ABC 3–12 år @ Kedjans aktivitetscentrum
Mar 31 @ 18.15 – 20.45
ABC 3–12 år @ Kedjans aktivitetscentrum | Umeå | Västerbottens län | Sverige

ABC – Alla Barn i Centrum Föräldragrupp för dig som har barn som är 3–12 år.

ABC består av fyra gruppträffar kring varsitt tema. Varje möte tar cirka två och en halv timme. Gruppträffarna leds av utbildade gruppledare och varje grupp har som mest 10 deltagare. Alla är föräldrar till barn i åldrarna 3–12 år. På träffarna tar vi del av både varandras erfarenheter och forskning. Lärdomar och insikter tar vi sedan med oss och praktiserar hemma, mellan träffarna.

Träff 1 – VISA KÄRLEK Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Diskussioner och enkla övningar kring att ha fokus på det som fungerar.

Träff 2 – VARA MED Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn? Diskussioner och enkla övningar kring hur föräldrar och barn kan vara tillsammans.

Träff 3 – VISA VÄGEN Hur kan man tillämpa ett lugnt föräldraskap? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan ilska hanteras? Diskussioner och enkla övningar kring att vara en förebild för sitt barn.

Träff 4 – VÄLJA STRIDER Hur kan tjat och skäll i familjen minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort? Planering framåt med fokus på hur ABC kan användas i vardagen.

Startdatum: 31 mars kl. 18.15–20.45. Därefter träffas gruppen 13 april, 28 april och 11 maj.

Ledare: Maryam Osman (somalisktalande) och Sari Vihtari (finsktalande).

Anmälan: Sari Vihtari, 090-16 45 47, sari.vihtari@umea.se.

Apr
13
mån
Uppstart: PREP-friskvård för parrelationen @ Alne församlingsgård
Apr 13 @ 18.30 – 21.30

En PREP-kurs ger dig kvalitetstid med din partner. PREP är ett pedagogiskt program och bygger på forskning om vad som kännetecknar ett gott förhållande. Kursen innehåller kommunikationsövningar, träning i konflikthantering samt samtal om förväntningar, värderingar och förhållningssätt. Korta undervisningspass varvas med samtal och övningar på tu man hand.

PREP

Forskning har visat att för par som lärt sig och tillämpar PREP-metoden är det upp till 50% större sannolikhet att relationen består och utvecklas. I en PREP-kurs varvas korta undervisningspass med samtal och övningar på tu man hand, Man behöver alltså inte (ska inte) ”lämna ut sig” inför andra. Max 6 par/kurs. Några exempel på teman som tas upp under kursen: – Förväntningar på förhållandet – Konflikthantering – Kommunikation – Förlåtelse, försoning – Sensualitet, intimitet och sexualitet

Vem vänder sig kursen PREP till?

Kursen vänder sig till alla par som bestämt sig för att leva tillsammans och som vill satsa på sin relation. PREP är friskvård och ett förebyggande program – inte terapi. Du kan läsa mer om kursen på www.sensus.se/prep

PREP står för Preparation and Relationship Education Program. Den svenska ”översättningen” är Praktiska Redskap för Engagerade Par

Pris

500 kr. / person inkl. kursmaterial och fika (1000 kr / par)

 

Tider

Vi träffas 5 måndagkvällar kl. 18.30-21.30
Start 13 april
Övriga träffar: 20, 27 april, 4 och 11 maj.

Info och anmälan

www.sensus.se

 

Övrig information

För mer info, kontakta Carina Nordin, 0660-26 60 95
carina.nordin@sensus.se<mailto:carina.nordin@sensus.se%3c a=”">

Välkommen med er anmälan!

 

Apr
15
ons
AFTER WORK ”För det mesta härligt, men ibland besvärligt – föräldrataktik när det hettar till” @ Örnsköldsviks församlingshem
Apr 15 @ 17.30

EvaIbland är det svårt att vara förälder och då uppstår lätt olika tolkningar och konflikter –hur kan man då tänka och göra? 

Att bli tryggare som förälder leder till färre konflikter och då fungerar både barnet och föräldrarna bättre.

Eva Friberg Holmgren arbetar som kurator i Timrå och har lång erfarenhet generellt och om de som inte riktigt passar in i mönstret. Erfarenheter från sitt tidigare arbete på barn- och ungdomspsykiatriska kliniken där hon länge arbetat med föräldrastöd ger henne en sjö att ösa erfarenheter och exempel ur.

 

Lätt middag serveras från 17.30 och föreläsningen beräknas börja 18.00

Barnpassning erbjuds i samma lokaler som föreläsningen ( 1 tr ner)

Alla After Work är kostnadsfria (även förtäringen) och ingen föranmälan krävs. Dock reserverar vi oss för begränsat antal platser samt tillgången till förtäring utifrån antalet deltagare.   

VÄLKOMNA!

Maj
4
mån
AFTER WORK ”Att få ihop livspusslet – hitta en bra balans på dygnets alla 24 timmar” @ Örnsköldsviks församlingshem
Maj 4 @ 17.30

 

Hur hittar men en bra balans på dygnets alla 24 timmar? Kvällen bjuder dig på metoder för att må bra och ha bättre fokus under arbetsdagen men också ha kvar energi när fritiden tar vid. Under seminariet pratar vi om ökad motivation, insikt och effektivitet med syfte att få en mer kreativ och energifylld vardag.

  • Beslutsfattande – hur hjärnan fungerar i det ökande informationsflödet
  • Hitta lättare genom en logisk struktur
  • Optimera planering och prioritering
  • Använda effektiva planeringsverktyg för att få en bättre överblick
  • Hitta lättare genom en logisk struktur
  • Tydliggöra ansvarsfördelning, skapa samsyn och få bättre framförhållning
  • Frigöra tid och få balans på arbete, fritid och sömn

PetraPetra Brask  är en hyllad och efterfrågad effektivitetsexpert. I höstas kunde du se henne i SVTs Tidsjakten där hon hjälpte svenskar att få tiden att räcka till för jobb, sömn och fritid. Petra har i 20 år utbildat i ”hur får du mer gjort utan att jobba mer”. Med både humor och värme delar hon med sig av sina erfarenheter och ger dig de verktyg som är bra att ha koll på för en mer strukturerad och energifylld vardag, både i hemmet och på arbetet. Det brukar bli både skratt och igenkänning under hennes föreläsningar och med stor sannolikhet går du hem med ny inspiration och några nya vanor att testa.  

 

Lätt middag serveras från 17.30 och föreläsningen beräknas börja 18.00

Barnpassning erbjuds i samma lokaler som föreläsningen ( 1 tr ner)

Alla After Work är kostnadsfria (även förtäringen) och ingen föranmälan krävs. Dock reserverar vi oss för begränsat antal platser samt tillgången till förtäring utifrån antalet deltagare. 

 

VÄLKOMNA!

www.familjepeppen.se